N°

Familles

A = 0,4

B = 0,6

C = 0,8

D = 1 point

1

SE RENVERSER DE FACE

1.       ATR passager

1.       ATR tenu 1’’

2.      Placement dos, accroupi jbes groupées.

1.       ATR 2’’

2.      ATR ¼ tour

3.      Placement dos jbes  gr.

1.        Placement dos jbes tendues.

2.       ATR ½ valse

3.  Saut de mains   4.flip

2

SE RENVERSER LATERALEMENT

1.       Roue

1.       Roue pied-pied

1.       Rondade

1.       Rondade ½ tour roue

3

TOURNER EN AVANT

1.       Roulade avant

1.       Roulade avant sautée. (1m)   2.Roulade écart.

1.       Saut de l’ange (2m)

1.       Salto avant

4

TOURNER EN ARRIERE

1.       Roulade arrière jambes écartées.

1.       Roulade arrière jambes fléchies.

1.       Roulade arrière jbes tendues serrées

1.       Roulade arrière à l’ATR

2.      Salto arrière

5

SAUTER

1.       Saut vertical

1.       Saut ½ tour

2.      Saut groupé

3.      Saut sissonne

4.      Saut de chat

5.      Saut tournant

1.Saut 1 tour   2.Saut de chat ½ t

    3.Saut enjambé ou biche

1.       Saut 1 tour ½

2.      Saut de chat 1 tour

3.      Saut changement de jambe

4.      Saut cosaque

6

SE MAINTENIR en souplesse ou en force

1.       attitude sur 1 ou 2 pieds 2 ‘’

1.       chandelle tendue 2’’

2.      pont

1.       planche faciale ou costale

2.      pont souplesse

1.       Planche sur ½ pointes

2.      Y- grand écart-écrasement facial

3.      Souplesse.